哺乳期可以吃茴香吗
"哺乳期的女性是可以吃茴香的，茴香的味道比较特殊，带有一种自然清香的味道，所以如果比较喜欢茴香这种味道的女性，在适当的食用一些茴香之后，还能够起到刺激食欲的作用。哺乳期的妇女应该适当的增加一些能量以及热量的摄入，这种能量和热量的摄入实际上是为了分泌的乳汁能够更加富有营养，能够充分的满足新生儿或者哺乳期婴幼儿的健康成长，因此会适当的增加了很多蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的摄入，相对而言会比较容易忽略对于膳食纤维的摄入。哺乳期女性大多数情况下活动量还是比较少的，又多吃了很多的高热量的食物，因此就特别容易发生腹胀、便秘的一些不适症状。茴香中含有着非常丰富的膳食纤维，可以起到促进胃肠蠕动的，因此能够在很大的情况下帮助这些哺乳期的女性，缓解腹胀以及便秘的一些不适症状，正是因为这样的原因。所以，在哺乳期的时候也是可以适当的食用一些茴香的。"
语音时长01:37''
程娇影│中日友好医院
2023/03/20收听(94906)
